Cualquier médico nos dirá que si llevamos una alimentación equilibrada tendremos tendremos garantizados nuestros requerimientos en nutrientes y no necesitaremos ningún suplemento energético ni vitamínico. Sin embargo, nuestro modelo de vida está cada vez más alejado de los equilibrios tanto en el terreno de la alimentación como en los ciclos de descanso, generando estados crónicos de agotamiento que pueden acentuarse puntualmente fruto del estrés familiar, exceso de trabajo o exigencias académicas. Aunque debemos atender a recuperar el equilibrio, la naturaleza nos brinda productos que pueden ayudarnos a remontar los baches, algunos de ellos auténticos adaptógenos que mejoran nuestro rendimiento y contrarrestan en estrés normalizando nuestro organismo. Siempre han de tomarse con moderación y consultar a nuestro médico en el caso de tener problemas de tensión arterial elevada, insomnio, nerviosismo etc.
Ginseng. Sin duda, el panax ginseng originario de Asia es el adaptógeno más popular, comercializado como auténtico revitalizante e incluso afrodisíaco, aunque sus efectos terapéuticos son muy numerosos, entre ellos la reducción del colesterol y glucosa en la sangre.
Guaraná: Es el mayor vigorizante natural de América del Sur, una planta con un elevado contenido de cafeína que se asimila gradualmente prolongando sus efectos. Facilita las combustión de las grasas y la recuperación muscular.
Ginkgo biloba. Estamos ante una auténtica rareza botánica con una larga tradición terapéutica en Oriente. Sus principales principios activos, ginkgoloides y heterósidos, mejoran sustancialmente la circulación sanguínea.
Bacopa o brahmi. Estamos ante una enredadera muy afamada dentro de la medicina ayurvédica hindú, propia de humedales y terrenos pantanosos. En los últimos años se han acumulado estudios que avalan la eficacia de sus bacósidos como estimulantes de la memoria, la atención y las funciones cognitivas, incluyendo el aprendizaje.
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